Ирина Столпинская - cертифицированный коуч по стандартам ICF. Работаю с эмоциями, мышлением и выстраиваю путь к личному росту
Развиваю навыки самосознания, саморегуляции и эмпатии. Помогаю разрешать внутренние конфликты и повседневные проблемы, трансформируя ограничивающие установки.
С чем я работаю?
• Преодоление неудовлетворенности собой
• Познание своих ценностей и сильных сторон
• Освобождение от ограничивающих убеждений и внутренних барьеров
• Управление стрессом и предотвращение выгорания
• Улучшение отношений и развитие навыков эмпатии
• Разрешение внутренних конфликтов и управление эмоциями
• Развитие лидерских качеств и уверенности в профессиональных решениях
• Адаптация в новой культурной и рабочей среде
• Построение стратегии карьерного роста и управления профессиональными вызовами
- Развитие самосознания
• Преодоление неудовлетворенности собой
• Познание своих ценностей и сильных сторон
• Освобождение от ограничивающих убеждений и внутренних барьеров
- Эмоциональное состояние
• Управление стрессом и предотвращение выгорания
• Улучшение отношений и развитие навыков эмпатии
• Разрешение внутренних конфликтов и управление эмоциями
- Успех в карьере
• Развитие лидерских качеств и уверенности в профессиональных решениях
• Адаптация в новой культурной и рабочей среде
• Построение стратегии карьерного роста и управления профессиональными вызовами
- Личностный рост
• Развитие критического мышления и осознанности
• Управление изменениями и адаптация к новым жизненным ситуациям
• Самоорганизация и дисциплина
- Эмоциональный интеллект
• Управление конфликтами и конструктивная коммуникация
• Навыки активного слушания и работы с обратной связью
- Здоровье и благополучие
• Психоэмоциональное восстановление и профилактика выгорания
• Развитие навыков релаксации и управления здоровьем
Медицинский коучинг
- Самосознание и внутренние ресурсы
• Принятие диагноза и работа с внутренним сопротивлением
• Поиск опоры в себе в условиях неопределённости
• Развитие устойчивости и психологической гибкости
• Исследование личных ценностей и их роли в оздоровлении
- Эмоциональное состояние и адаптация
• Работа с хронической усталостью, апатией и психосоматикой
• Поддержка при профессиональном и эмоциональном выгорании
• Помощь в прохождении медицинских, возрастных и жизненных кризисов
• Работа с чувством вины, стыда, страха и бессилия
- Профессиональная устойчивость (особенно для медицинских работников)
• Баланс между заботой о других и заботой о себе
• Навыки самоподдержки в условиях высокой нагрузки
• Выстраивание границ и экологичное взаимодействие с коллегами и пациентами
• Поддержка в принятии профессиональных решений (смена специализации, страны, системы и др.)
Преимущества работы со мной
- Индивидуальный подходРазрабатываю программы лично для вас, исходя из ваших уникальных потребностей и целей
- Поддержка в адаптацииПроживаю более 20 лет в Великобритании, поэтому понимаю все сложности адаптации в новой стране
- Профессиональная помощьЯ врач и сертифицированный коуч по стандартам ICF с 4 высшими образованиями. Сейчас продолжаю свое обучение по медицинскому коучингу для клиентов со сложными диагнозами
- Развитие эмоционального интеллектаРазвиваю способность понимать свои и чужие эмоции. Сопровождаю вас на каждом шаге пути и помогаю находить баланс между разумом, эмоциями и действиями
Этапы работы
Заявка
Оставьте заявку на бесплатную диагностику. С вами свяжутся для уточнения даты и времени встречи
Первая встреча
Знакомство и диагностика запроса для работы в коучинге
Коучинг - сессии
Встречаемся по согласованному расписанию
Результат
Подведение итогов, корректировка стратегии, рекомендации для самостоятельной работы
Как мы будем взаимодействовать
Я работаю с разными людьми — в разной глубине и в разные периоды жизни. Иногда это одна точечная встреча. Иногда — несколько месяцев сопровождения, когда многое внутри и снаружи начинает меняться.
Форматы — живые. Я не подгоняю под рамки.
Мы подбираем их вместе — под ваш ритм, задачу и внутренний процесс.
Форматы — живые. Я не подгоняю под рамки.
Мы подбираем их вместе — под ваш ритм, задачу и внутренний процесс.
Ощутимые и устойчивые изменения чаще всего происходят в процессе сопровождения, которое длится от 3 до 6 месяцев.
Обычно встречи проходят 1 раз в 1–2 недели. В острых или интенсивных периодах возможна работа в формате 2–3 сессии в неделю, если вы чувствуете потребность в более плотной поддержке.
Обычно встречи проходят 1 раз в 1–2 недели. В острых или интенсивных периодах возможна работа в формате 2–3 сессии в неделю, если вы чувствуете потребность в более плотной поддержке.
Зависит от длительности, частоты встреч и характера вашего запроса.
Ориентиры я даю после первой встречи, когда становится ясно, какой формат подойдёт именно вам.
Первая встреча (до 30 минут) проходит бесплатно.
Это время, чтобы познакомиться, уточнить ваш запрос и обсудить возможный формат дальнейшей работы.
Ориентиры я даю после первой встречи, когда становится ясно, какой формат подойдёт именно вам.
Первая встреча (до 30 минут) проходит бесплатно.
Это время, чтобы познакомиться, уточнить ваш запрос и обсудить возможный формат дальнейшей работы.
Коучинг — это партнёрство. Я создаю пространство для роста, задаю вопросы, поддерживаю и помогаю прояснить путь.
Ответственность за действия и результаты всегда остаётся на стороне клиента. Именно вы принимаете решения, делаете шаги и выбираете, что внедрять в свою жизнь.
Коучинг не заменяет психотерапию, медицинское или психиатрическое лечение — при необходимости я всегда рекомендую обращаться к соответствующим специалистам.
Ответственность за действия и результаты всегда остаётся на стороне клиента. Именно вы принимаете решения, делаете шаги и выбираете, что внедрять в свою жизнь.
Коучинг не заменяет психотерапию, медицинское или психиатрическое лечение — при необходимости я всегда рекомендую обращаться к соответствующим специалистам.
Всё, что мы обсуждаем на сессиях, остаётся строго между нами.
Даже по инициативе клиента я не делюсь содержанием работы с третьими лицами без его письменного согласия.
Даже по инициативе клиента я не делюсь содержанием работы с третьими лицами без его письменного согласия.
Разовая сессия оплачивается на 100% до начала.
При покупке пакета сессий:
При покупке пакета сессий:
- 50% предоплаты вносится перед началом работы;
- оставшиеся 50% — после четвёртой сессии.
Отзывы моих клиентов
Записаться на бесплатную консультацию
Получите поддержку в адаптации и развитии эмоционального интеллекта
Нажимая "Отправить", вы подтверждаете, что ознакомлены с Политикой обработки персональных данных на сайте
и даете согласие на обработку ваших персональных данных
и даете согласие на обработку ваших персональных данных
Контакты
Ирина Столпинская Коуч ICF
По вопросам сотрудничества
irynastalpinskaya@gmail.com
irynastalpinskaya@gmail.com